Sta je to mentalni trening?
Kao sto odlaskom u teretanu vezbamo svoje mentalne misice da bi bili snazniji i bolje izgledali, isto kako se moraju vezbati i mentalni misici da bi ziveli bolje i bolje se osecali. Za svaki deo tela postoji odredjena vezba kojom se jaca taj deo tela. Isto vazi i za mentalni trening, za svaki misic postoji odredjena vezba kojom se taj misic razvija i jaca.
Koji su to mentalni misici?
Postoji 6 mentalnih misica svesnog dela uma, a to su :
- Percepcija
- Intuicija
- Pamcenje
- Masta
- Volja
- Rasudjivanje
Percepcija
Percepcija predstavlja nase poglede na zivot i svet koji nas okruzuje. Mi zivimo u bipolarnom svetu, sta znaci da za sve postoji suprotnost, a resenje svakog izazova se krije na suprotnom mestu u odnosu na ono gde je nastalo. Promenom percepcije se menja i pogled na izazov, a onda je dolazak do resenja laksi.
Intuicija
Intuicija predstavlja nas unutrasnji osecaj. To je onaj osecaj kada Vam glas u glavi govori sta da napravite. To svi imamo, jer svako je bar jednom sebi rekao, trebao sam poslusati taj unutrasnji glas. Intuicija se moze jacati meditacijom i smirivanjem svesnog dela uma.
Pamcenje
Svi imamo moc pamcenja, a pamcenje znaci da sve dogadjaje, iskustva i sve ono sto smo doziveli pohranjujemo na jedno mesto, jednu bazu podataka. U toj bazi podataka su sve dobre i lose stvari koje su nam se desavale tokom zivota. Ovaj misic se vezba tako sto se pozitivne datoteke vise izvlaze iz baze podataka i koriste u svakodnevnom zivotu. Tako se stvara navika pozitivnog pamcenja.
Masta
Sve na svetu je nastalo dva puta, prvo u necijem umu, a onda u realnosti. Mentalni misic maste nam koristi da za svaki izazov ili cilj u nasem umu smislimo kreativno resenje. Samo uz pomoc maste je moguce promeniti sadasnje stanje. Stalno razmisljanje o sadasnjem stanju proizvodi jos sadasnjeg stanja.
Volja
Volja je sposobnost da se fokusirate na svoje zelje i ciljeve. Jasne zelje i ciljevi jacaju volju da se napravi akcija koja ce dovesti do pozitivnih rezultata. Kada se nadjemo u nekom izazovu za koji nemamo resenje, jaka volja ce nam pomoci da nastavimo dalje i ne odustanemo.
Rasudjivanje
Rasudjivanje je sposobnost donosenja odluka. Ovaj misic je namerno ostavljen za kraj, jer jacanje ostalih misica dovodi do jacanja i ovog misica. Kada imamo dobru perzcepciju, podrzanu ituicijom, pamcenjem, mastom i voljom onda ce donosenje svake odluke biti puno lakse.
